Aktuelle Angebote

Anti-Stresscoaching        

 

Stress schränkt unser Potential, unsere Ausstrahlung und unsere Gesundheit ein. Immer wieder habe ich in meinen Bildungsurlauben und Kursen erlebt, wie individuell verschieden die Ursachen für das persönliche Stressempfinden sind.

Um den persönlichen Weg zu mehr innerer Harmonie und besserer Work-Life Balance zu finden biete ich  das "Stresscoaching" an.

 

 

Das Coaching bietet:

·  einen „Ruheanker“ mit verschiedenen Entspannungstechniken 
   und Körperwahrnehmungsübungen

· Entwicklung eines eigenen Ideenpools

· Motivationshilfen bei der Erreichung individueller Ziele

· Konkreten Übungen  zur besseren Stressbewältigung und
  persönlichen Entwicklung

  • Individuelle Bearbeitung der "Krisenthemen"


Sie lernen
:

· Ursachen für Stress zu erkennen und aufzudecken

· Stressabbautechniken kennen, die leicht in den Alltag
  eingebaut werden können

· mehr innere Balance und Gelassenheit zu entwickeln

· belastenden Gewohnheiten, die wir unbewusst durchführen
  abzubauen

· eigene Grenzen besser kennen und deutlich zu machen 


 

Terminabsprache unter 05363 810 25 09

Hier gehts zum Kontaktformular.



ReikiBalance

Im Dauer-Stress übernimmt der Verstand das Zepter und wir verlieren mehr und mehr den Kontakt zum eigenen Körpergefühl. Oft sind Verspannungen die Folge von Stress. Mit Reiki und einer sanften Körperarbeit können Anspannungen gelöst und die „Batterien“ wieder aufgetankt werden.

ReikiBalance baut eine
Brücke zwischen Verstand und Körper, so dass wieder mehr Ausgeglichenheit und Harmonie entstehen kann.

Terminabsprache unter 05363 810 25 09

 

Personalcoaching: Termine für AT & PMR & MBSR können jederzeit individuell abgesprochen werden.


Wieder mehr Entspannung erleben         
Eine Zeit um das Leben zu genießen, den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. So kommen wir zu mehr Resilienz und Wohlbefinden.

 

Autogenes Training

oder

Progressive Muskelentspannung

               

Terminabsprache unter 05363 810 25 09

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Achtsamkeitsmeditation

Einfach zu lernende Konzentrations- und Bewegungsübungen können die Lebensqualität verbessern und unsere Gesundheit stärken.

Die Meditationen basieren auf dem MBSR-Stress-Reduktions-Programm, das von Prof. Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es bietet die Möglichkeit zu lernen und zu üben, wie man mit den kleinen und großen Katastrophen des Alltags gelassener umgehen kann.

Das Programm beinhaltet praktische Übungen zu den Bereichen Meditation, Körper- und Sinneswahrnehmung  
                             

Terminabsprache unter 05363 810 25 09

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Entspannungskaleidoskop

 

Sie erleben verschiedene Entspannungstechniken und finden die Methode, die Ihnen die bestmögliche Hilfe und Unterstützung bietet um sich im hektischen Alltag eine Ruheinsel zu schaffen.



Autogenes Training/MBSR-Achtsamkeitstraining
Progressive Muskelentspannung

 

Terminabsprache unter 05363 810 25 09

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