Entspannung

Manchmal werden Körper und Seele durch ein zuviel an Stress und Hektik stark belastet.


Der Körper reagiert mit Muskelverspannungen, Unruhe, und Kopfschmerzen bis hin zu Magenbeschwerden, Schlafstörungen und Ängsten


Inneres Gleichgewicht

Entspannung kann Ihnen dabei helfen, Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Stressbedingte Erkrankungen können gelindert werden und Sie finden in ein ausgeglichenes Leben zurück. Ihre Ziele werden wieder besser fokussiert und die Lebensfreude und Lebendigkeit beachtlich gesteigert.


Entspannende Einzelsitzungen

In Einzelsitzungen ist es optimal möglich eine ganz auf Sie ausgerichtete Wahl der Methoden zu entwickeln und zu verwirklichen. Dabei schöpfe ich aus verschiedenen Tools und Entspannungsmethoden meiner vielfältigen Ausbildungen.

Ein Grundseminar umfasst 6 Termine zu je einer Stunde.
Dazu gehört eine Anamnese über die Stressoren (Stressauslöser), ein Entspannungsverfahren und individuelle Tipps aus dem Selbst- und Stressmanagement. Sie haben die Möglichkeit das Angebot bei Bedarf mit zusätzliche Einzel- und Therapiestunden
individuell anzuzpassen. 

Kontaktieren Sie mich hier für weitere Fragen und Honorare.

 

Wählen Sie aus folgenden Entspannungsmethoden

Ich biete verschiedene Möglichkeiten an, um sich zu entspannen und zur inneren Ruhe zu finden:


Die Entspannungsangebote können bei Bedarf mit Therapiestunden kombiniert werden.



Stressprävention


Im Alltag stehen wir permanent zwischen den verschiedenen Anforderungen, die das Leben uns stellt. Auch im Beruf wird immer mehr Flexibilität und ständiges Engagement gefordert.  Meist kommen auch noch überhöhte Selbstansprüche und innere Antreiber dazu. So kommen wir an die Grenzen unserer Kräfte.

Stress zeigt sich dabei in vielen Facetten. Doch ständige Anspannung im seelischen und körperlichen Bereich können krank machen.

Finden Sie aktiv eine Balance zwischen Beruf, Familie und Freizeit, ohne dass es zu einer Überlastung kommt.

Gemeinsam beleuchten wir Ihre individuellen Stressoren und üben Wege, damit besser umzugehen. Wir finden und stärken Ressourcen, die sie für eine bessere Stressbewältigung nutzen können. 

Für einen Wandel in der Stressbewältigung  können Themen wie Zeitmanagement, Problemlösetraining, eigene Grenzen sowie einfühlsame Kommunikation wichtige Aspekte sein.


Termine und Themen können Sie individuell mit mir abstimmen. 
 

 

Einzeltermine ohne lange Wartezeiten


Vielleicht stecken Sie in einer persönlichen Krise und halten den Druck nicht mehr aus. Sie sehnen sich nach Entspannung und möchten über Ihre persönlichen Dinge nicht in einer Gruppe sprechen. Sie wünschen sich einen Raum um das anzusprechen, was Ihnen am Herzen liegt. 

Oder Sie können aus beruflichen Gründen nicht an einer regelmäßigen Entspannungsgruppe teilnehmen. 

Aus welchen Gründen auch immer, sie finden bei mir einen geschützen Raum, indem Sie alles ansprechen können, was Sie belastet.


Sie haben die Möglichkeit bei mir Termine ohne lange Wartezeiten, kurzfristig und auch abends oder samstags zu erhalten.

Rufen Sie mich an 05363 / 8102509 oder schreiben Sie mir.

Zum Kontaktformular bitte hier anklicken



Schweigepflicht

Absolute Vertraulichkeit für Sie ist eines meiner Qualitätsmerkmale. Auch Heilpraktiker für Psychotherapie unterliegen der Schweigepflicht!

(Berufsordnung für Heilpraktiker: Artikel 3 - Schweigepflicht)